Bio Kokosraspeln | Kokos geraspelt | sehr fein
IN ÖKOLOGISCH-NACHHALTIGE BEHÄLTER ABGEPACKT
Unsere Bio Kokosraspeln verleiht einer Vielzahl von Speisen wie Pasteten, Keksen, Kuchen, Suppen und Garnelengerichten Geschmack und liefert wichtige Vitamine und Mineralien. Schauen wir uns das mal genauer an!
Ballaststoffe
Eine Portion von einer Tasse Kokosraspeln liefert ca. 4 Gramm Ballaststoffe. Empfohlen wird, täglich mindestens 25 Gramm Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Ballaststoffe reduzieren das Risiko von Verstopfung und Hämorrhoiden, indem sie die richtige Verdauung und den regelmäßigen Stuhlgang fördern. Der Nährstoff kann dein Risiko für Herzerkrankungen senken, deinen Blutzucker kontrollieren, um dein Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken, und kann sogar eine Gewichtszunahme abwehren, indem er dir hilft, dich nach den Mahlzeiten voller zu fühlen.
Eisen
Die Kokosnuss ist im Allgemeinen eine gute Eisenquelle. Eisen ist entscheidend für die Bildung von Hämoglobin, dem Protein in roten Blutkörperchen, das dafür verantwortlich ist, Sauerstoff in jeden Teil deines Körpers zu bringen. Ohne genügend Eisen erhalten deine Zellen nicht genügend Sauerstoff, was zu Schwäche und Müdigkeit führen kann. Du benötigst auch ausreichende Mengen an Eisen, um dein Immunsystem zu unterstützen.
Zink
Eine Tasse Kokosraspeln liefert ungefähr 1,7 Milligramm Zink für das tägliche Ziel von 8 Milligramm für Frauen und 11 Milligramm für Männer. Zink ist ein Mineral, das für die Stärke und Gesundheit deines Immunsystems entscheidend ist und auch eine entscheidende Rolle bei der Wundheilung spielt. Der Mineralstoff unterstützt die normale Zellteilung und ermöglicht dir außerdem, richtig zu schmecken, zu sehen und zu riechen.
Einige Serviertipps
Da 29 Gramm des Gesamtfetts in einer Portion Kokosraspeln gesättigt sind, sollte das Essen als gelegentlicher Genuss angesehen werden. Der regelmäßige Verzehr von zu viel gesättigtem Fett kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit und Diabetes erhöhen. Beschränke dich auf eine kleine Prise Kokosraspeln, um den Geschmack von Lebensmitteln wie fettarmem Naturjoghurt oder einer Schüssel Haferflocken zu verbessern. Verwende es, um deine Smoothies oder Smoothie-Bowls zu garnieren, füge eine Prise Kokosnuss zu hausgemachtem Müsli hinzu oder streuen Sie es über hausgemachte Proteinpfannkuchen – lecker!
Zutaten: Kokosraspeln*
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Lena Wellermann (FräuleinWellermann) (Verifizierter Besitzer) –
Lecker und vielseitig einsetzbar.
*Kooperationspartner aus persönlicher Überzeugung.
Jana (Verifizierter Besitzer) –
Tolle Qualität und sehr lecker 🙂
Miriam (Verifizierter Besitzer) –
Sehr gute leckere Kokosflocken! Bestelle sie immer sofort nach, sobald sie leer sind. Verwende sie meist für Rohkost-Dattelbällchen.
Anonym (Verifizierter Besitzer) –
Sylke (Verifizierter Besitzer) –
Anonym (Verifizierter Besitzer) –
Lilli (Verifizierter Besitzer) –
Detlef Louis (Verifizierter Besitzer) –
Dorothee Jakob (Verifizierter Besitzer) –
Anonym (Verifizierter Besitzer) –
Claudia G. (Verifizierter Besitzer) –
Wie immer großartig!
Anonym (Verifizierter Besitzer) –
Heike (Verifizierter Besitzer) –
Wie immer, prima.
Catrin (Verifizierter Besitzer) –
Doreen Weisheit (Verifizierter Besitzer) –
Rolf (Verifizierter Besitzer) –
Perfekt, Qualität, Preis und Leistung optimal!
Anonym (Verifizierter Besitzer) –
Susanne Rörig (Verifizierter Besitzer) –
Martin W. (Verifizierter Besitzer) –
Sylvia Majocchi (Verifizierter Besitzer) –
Aromatische Kokosraspeln für Liebhaber exotischer Gerichte, Hausbäckerei und Rohkost.
Melanie (Verifizierter Besitzer) –
Detlef (Verifizierter Besitzer) –
Ernst D. (Verifizierter Besitzer) –
Sylke (Verifizierter Besitzer) –
Petra R. (Verifizierter Besitzer) –
Stephanie (Verifizierter Besitzer) –
Lilli (Verifizierter Besitzer) –
Aline (Verifizierter Besitzer) –
Gute Qualität, feiner natürlicher kokosduft, feine Raspel, perfekt zum Backen oder als Topping für Porridge und Co.