Zubereitungszeit: ca.
5 min.
Reicht für:
1 Personen
Nährwertepro Portion ca.
Kcal
465
Eiweiß
14g
Fett
25g
Khdr.
42g
- 1 Banane
- 1 Medjool-Dattel
- 250 g Pflanzenmilch
- 20 g Walnüsse
- 2 TL Chiasamen
- 1 TL Leinsamen
- 1 TL Hanfsamen
- 1/4 TL Zimt
- Banane schälen, Dattel enkernen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe etwa 30 Sekunden mixen.
- Mit den Saaten bestreuen und genießen.
