Overnight Oats | mit gekeimten Nackthafer
± 10 min. · 6 Zutaten
Nährwerte pro Portion ca.
Kcal
326.0
Eiweiß
11.0
Fett
11.0
Khdr.
40.0
- 2 EL gekeimter Nackthafer
- 20 g Chiasamen
- 200 g Pflanzenmilch
- 2 Datteln
- 50 g gefrorene Beeren
- 1/2 TL Zimt
- Den gekeimten Nackthafer waschen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe mixen.
- In ein Schraubglas füllen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Nach Belieben mit frischem Obst toppen.
