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Lena Wellermann für Suessundclever.de
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Zubereitungszeit: ca.
5 min.
Reicht für:
1 Personen
Nährwertepro Portion ca.
Kcal
437
Eiweiß
14g
Fett
16g
Khdr.
56g
- 30g Kamutmehl
- 30g Kamutvollkornmehl
- 1 TL Weinsteinbackpulver
- 1 Prise Salz
- 10g Erythrit
- 10g Kakaopulver
- 10ml Rapsöl
- 80ml Milch / pflanzlicher Drink
- 40g Sauerkirschen (TK)
- 10g Schokokuvertüre Drops min. 60%
- Alle trockenen Zutaten in einer Rührschüssel vermischen
- Flüssige Zutaten hinzufügen und gut verrühren, bis keine Mehlinseln mehr zu sehen sind
- Zum Schluss Kirschen und Kuvertüredrops unterheben
- In eine Mikrowellen geeignete Tassen füllen und 3-4 Min. backen
