Zubereitungszeit: ca.
10 min.
Reicht für:
1 Personen
Nährwertepro Portion ca.
Kcal
326
Eiweiß
11g
Fett
11g
Khdr.
40g
- 2 EL gekeimter Nackthafer
- 20 g Chiasamen
- 200 g Pflanzenmilch
- 2 Datteln
- 50 g gefrorene Beeren
- 1/2 TL Zimt
- Den gekeimten Nackthafer waschen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe mixen.
- In ein Schraubglas füllen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Nach Belieben mit frischem Obst toppen.
