Zubereitungszeit: ca.
10 min.
Reicht für:
1 Personen
Nährwertepro Portion ca.
Kcal
601
Eiweiß
10g
Fett
17g
Khdr.
94g
Ballast.
14g
- 50g zarte Haferflocken
- 10g goldene Leinsamen
- 70g gefrorene Heidelbeeren
- 1 gefrorene Banane (in Stücken, ca. 100g)
- 1 gestrichener TL Lucuma Pulver
- 5g weiße Joghurt-Schokolade
- 300ml (pflanzliche) Milch
- Alle Zutaten für den Smoothie in einem Hochleistungsmixer pürieren
- Danach in ein Glas füllen
- Sahne mit einem Handmixer aufschlagen und entweder direkt mit einem Löffel auf den Smoothie geben oder mit Hilfe eines Spritzbeutels und einer Sterntülle drapieren
- Mit geraspelter Schokolade, Sirup und Heidelbeeren servieren
Tipp: Der Smoothie schmeckt auch ohne Sahnehaube und Schokolade und mit frischem Obst super und eignet sich dann auch als schnelles Frühstück!
