Nährwerte pro Portion ca.
- 1 kleine Aubergine (ca. 210g)
- 1 EL Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 1 rote Zwiebel (ca. 130g)
- Salz, Pfeffer
- 100g weiße Quinoa
Für den Hummus (ca. 4 Portionen
- 220g Kichererbsen (Abtropfgewicht)
- 50g Tahini
- 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Olivenöl
- Saft einer ½ Limette
- Wasser
- Salz, Pfeffer, Chiliflocken
Für das Topping
- Den Ofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
- Die Aubergine waschen und halbieren, die Innenseiten kreuzweise leicht mit einem Messer einschneiden und mit Salz, Pfeffer, Olivenöl und der geschälten Knoblauchzehe einreiben
- In eine leicht gefettete Auflaufform legen, noch etwas nachsalzen und pfeffern, den restlichen Knoblauch dazu legen und im vorgeheizten Backofen bei ca. 200 Grad Ober- und Unterhitze für ca. 40 Min. backen – unbedingt den Gargrad prüfen und die Backzeit ggf. verlängern
- Die Quinoa waschen, mit der doppelten Menge Wasser und etwas Salz in einem kleinen Topf zum Kochen bringen und ca. 15-20 Min. bei niedriger Hitze köcheln lassen bis die Flüssigkeit aufgesogen ist
- Die rote Zwiebel schälen und in grobe Stücken schneiden, nach der Hälfte der Garzeit der Aubergine mit in die Auflaufform geben
- Für den Hummus alle Zutaten in einem Mixer pürieren, bis zur gewünschten Konsistenz mit Wasser verdünnen und mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken abschmecken
- Die fertige Quinoa auf zwei Teller verteilen, jeweils eine Auberginenhälfte dazu geben, mit schwarzem Sesam bestreuen und mit Hummus servieren