Blaubeer-Oatmeal | Zuckerfrei
± 0 min. · 9 Zutaten
NĂ€hrwerte pro Portion ca.
Kcal
EiweiĂ
Fett
Khdr.
FĂŒr das Oatmeal:
- 150ml Haferdrink
- 10g Chiasamen
- 50g TK Heidelbeeren
- etwas Vanille
- 50g zarte Haferflocken
Zum Servieren:
- 2 EL Joghurt
- frische Blaubeeren
- Kokosstreifen
- Maulbeeren
- Alle Zutaten fĂŒr das Oatmeal in einem luftdichten Glas vermischen und ĂŒber Nacht im KĂŒhlschrank quellen lassen
- Morgens mit Joghurt, NĂŒssen und Beeren genieĂen oder als "Grab & Go" FrĂŒhstĂŒck mitnehmen
